ポンパパの禁煙外来一覧

忘れることで必ずタバコは止めれます!
完全に忘れるには認知症にならないと無理かもしれませんが、7〜8割程度は誰でもが忘れることができます。それまではリラックスして我慢。
私の禁煙記録 どうぞ参考にしてください。